Your Shape

ระวัง! คลอเลสเตอรอลสูงไม่ต้องอ้วนก็เป็นได้

21/07/2014
08:30 น.

คลอเลสเตอรอลในเลือด…เป็นค่าที่มีการตรวจวัดอยู่ในทุกๆโปรแกรมการตรวจสุขภาพประจำปี หลายคนอาจจะคิดว่า เอ๊ะ ผลตรวจของชั้นผิดรึเปล่า ไม่มีทางซะหรอกที่ชั้นจะมีคอลเลสเตอรอลสูงขนาดนี้ ตัวชั้นผอมเพรียว หุ่นนางแบบซะขนาดนี้ ไม่มีทางที่เจ้าคอลเลสเตอรอลจะมาได้เล่นงานหรอก คนอ้วนเท่านั้นสิที่จะมีคอลเลสเตอรอลสูงได้

มาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะ ว่าคนที่มันไขมันในชั้นผิวหนังเยอะหน่อย เราจะมองเห็นว่าเค้าเป็นคนอวบ หรือถ้ามีมากหน่อยอาจจะกลายเป็นคนอ้วนไป ซึ่งสิ่งที่เราสามารถมองเห็นได้นี้ เป็นคนละส่วนกับไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือดหรือคอลเลสเตอรอลที่ไม่อาจมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ต้องตรวจผ่านแล็บเท่านั้นค่ะ

แล้วสาเหตุของเจ้าคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือดนี้มาจากไหนกันนะ?

อันที่จริงแล้วคอลเลสเตอรอลกว่า80% ของร่ายกายนั้น มีการสร้างมาจากตับของเราเองค่ะ ส่วนที่เหลือมาจากอาหารที่เรากินเข้าไป นอกจากนี้ปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดยังมี

• อาหาร ที่มีปริมาณคอลเลสเตอรอลสูง ไขมันมาก ของหวานๆ รวมถึงแอลกอลฮอล์

• กิจกรรมประจำวันและการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลตัวร้าย LDL และเพิ่มระดับคอลเลสเตอรอลดี HDL

• อายุ ที่เยอะขึ้นจะทำให้การเผาผลาญไขมันลดลง

• เพศ สาวๆมักจะมีระดับไขมันในเลือดน้อยกว่าหนุ่มๆ แต่เมื่อสาวๆมีอายุสูงขึ้นระดับไขมันนี้ก็จะเพิ่มขึ้นจนมีขนาดใกล้เคียงกับคุณผู้ชายค่ะ

• พันธุกรรม คุณๆที่มีคุณพ่อคุณแม่มีระดับไขมันในเลือดสูง ก็จะทำให้มีโอกาสที่จะมีไขมันในเลือดสูงตามค่ะ

เห็นแล้วใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็สามารถมีคลอเลสเตอรอลสูงได้ ถ้าคุณๆตรวจพบว่ามีตัวเองมีคอลเลสเตอรอลสูงต้องรีบหาทางลดให้ต่ำลงนะคะ ไม่อย่างงั้นโรคอื่นๆ ที่เกิดจากเจ้าคอลเลสเตอรอลนี้ มีหวังตามมาป่วนอีกแน่ๆเลยค่ะ

 

ขอบคุณภาพ : www.achieveclinical.com

 

 

  • Tags

  • Login

    Lost your password?
     

    เฉพาะสมาชิกเท่านั้น

    กรุณา เพื่อทำการโหวต

    หากยังไม่เคยร่วมกิจกรรม - คลิก เพื่อลงทะเบียนครั้งแรก